2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1302 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 161.29g.
朝食: Индейка с Грибами, Булгур (Вареный), Петрушка, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вода. 昼食: Meal Time Концентрат для Приготування Вітамінних Гарячих/Холодних Напоїв. 夕食: Евразия Филадельфия Макси. 軽食/その他: Яготинська Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Eat Nuts Мед+Орехи+Вишня. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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