2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
151.7 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1924 kcal
|
脂質: 78.91g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 213.51g.
朝食: Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Glutano Dreikornbrot. 昼食: Frühlingszwiebeln, Chutney, Ja! Schmand, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Rote Paprika, Aldi Tortilla Wraps. 夕食: Milbona Schlagsahne, Hofburger Gouda Gerieben, Schalotten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht), Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|