2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1071 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 90.06g | 炭水化物: 44.07g.
昼食: СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Яичный Белок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Масло Подсолнечное, Лук, Окей Грибное Ассорти в Маринаде, Винегрет. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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