2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1037 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 41.16g | 炭水化物: 156.12g.
朝食: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. 昼食: Allerum Grevé, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Weight Watchers Het Nudelsoppa, Viktväktarna Het Nudelsoppa , Viktväktarna Nudelsoppa. 夕食: Vit Potatis (med Skal), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Pannbiff. 軽食/その他: Äpple, Gala Äpplen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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