2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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2022 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 267.82g.
朝食: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. 昼食: Чебаркульская Птица Голень с Кожей, Хлеб Бородинский, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. 夕食: Националь Чечевица Зелёная. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Бородинские, Простоквашино Кефир 1%, Miller Пиво, Простоквашино Кефир 1%, Хурма. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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