2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1798 kcal
|
脂質: 119.05g | たんぱく質: 100.53g | 炭水化物: 73.78g.
朝食: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Biedronka Jajka M, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Schab Wieprzowy (Polędwica), Żółta Papryka. 昼食: Czerwona Papryka, Genuss Plus Migdały Łuskane, Orzechy Włoskie, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe. 夕食: Marchewki, Jabłko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Magaw Kapusta Kiszona, Mlekovita Masło Polskie, Gotowane Dojrzałe Cebule, Dynia Hokkaido, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mlekovita Śmietanka 30%. 軽食/その他: Strudel z Jabłkami, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|