2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1462 kcal
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脂質: 42.21g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 154.90g.
朝食: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenbrezel, Äpfel, Aldi Nord Skyr. 昼食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Salakis Schafskäse Light 9%, Aldi Bio Sommergemüse, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Alnatura Zartbitterschokolade. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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