2019年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1091 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 40.01g | 炭水化物: 154.88g.
朝食: Tarçın, Nar, Mandalina, Amigo Çiğ Badem, Ceviz, Fındık, Yeşil Elma, Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Form , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 昼食: Muz, Besaş Siyez Ekmek. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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