2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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627 kcal
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脂質: 12.88g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 91.09g.
朝食: Cimory Yogurt, Apel. 昼食: Aqua Air Mineral, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Spageti dengan Saus Tomat dan Sayuran. 軽食/その他: Aqua Air Mineral. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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