2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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628 kcal
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脂質: 18.22g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 73.77g.
昼食: Petai, Telur Puyuh, Telur Dadar, Brokoli, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakso Ayam. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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