2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1700 kcal
|
脂質: 80.07g | たんぱく質: 118.70g | 炭水化物: 127.10g.
朝食: Taeq Torrada Integral Multigrãos, Café, Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Alcatra, Qualitá Escondidinho de Frango. 夕食: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês. 軽食/その他: President Queijo Mussarela, Probiótica Whey Bar Amendoim, Visconti Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite Ninho. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|