2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1495 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 215.14g.
朝食: Lipton Зеленый Чай Gunpowder, Селяночка Овсяные Хлопья, Арахис, Сыр Российский. 昼食: Ватрушка с Творогом. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Финик, Клементины, Апельсин. もっと...
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体重に変化ありません
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