2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1146 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 81.41g.
朝食: Pocari Sweat Minuman Isotonik, Indomaret Kacang Bumbu, Siomay. 昼食: Ketchup , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Smoked Tuna. 軽食/その他: Papaya, Granola, Coffee. もっと...
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1968 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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