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Pq arroz sim ! Como arroz algumas vezes na semana. Isso não atrapalha em nada meu emagrecimento ,quero algo sustentável .
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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555 kcal
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脂質: 17.81g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 54.32g.
朝食: Suco de Limão, Sementes Chia Secas, Curcuma. 昼食: Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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 コメント
também como ... as vezes feijão, as vezes arroz , até mesmo macarrão , só reduzo a quantidade ...creio que se ficar sem comer mais para frente não vou conseguir sustentar o ritmo da dieta
2019年 10月 29日 投稿者: SrtNanda
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2019年 10月 29日 投稿者: elimagra
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2019年 10月 29日 投稿者: PatríciaRuiz
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Como todos os dias arroz e feijão,só que reduzir as quantidades. Macarrão só de vez em quando,e quando como o macarrão não como o arroz.
2019年 10月 30日 投稿者: Paloma2209
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Eu tb como as vezes. Nunca senti que me atrapalha.
2019年 10月 30日 投稿者: LauCarb
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Alimento super saudável ...mas muitos demonizam o arroz...é melhor comer arroz todos os dias do que não comer carbo de segunda a sexta e aos finais de semana se encher de pizzas fasts foods refrigerantes e doces...
2019年 10月 30日 投稿者: carlos.alberto1
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Certíssima! Afinal, ninguém engordou pq comeu três colheres de sopa de 🍚
Boa sorte no seu processo 🙏🏻
2019年 10月 30日 投稿者: sesmalaura
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prefiro me abster do arroz...me gera compulsão! não tenho educação para comer só 3 colheres.
2019年 10月 31日 投稿者: RobertaKFelix
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