haludielの日記, 2019年 10月 29日

2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 20.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:

891 kcal

脂質: 35.77g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 96.35g. 朝食: Milner Slankie 20+, Bruine Boterham, Mandarijn. 夕食: Chio Lentil Chips Paprika, Casa Morando Lasagne Verde. 軽食/その他: Walnoten. もっと...

2257 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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