2019年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1282 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 167.44g.
朝食: Beterrabas, Coopatos Requeijão Cremoso, Pão Integral. 昼食: Beterrabas, Alvorada Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho Refogado. 夕食: Broa de Milho, Coopatos Requeijão Cremoso, Waffle Simples. 軽食/その他: Repolho Refogado, Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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