2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1487 kcal
|
脂質: 39.55g | たんぱく質: 59.64g | 炭水化物: 218.91g.
朝食: Auchan Pain aux Raisins, Raisins. 昼食: Jockey Jockey Stracciatella, Rustica Tomato Ketchup, Mousline Purée (225g). 夕食: Oasis Tropical (Canette), Kebab. もっと...
|
|
3407 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 9 時間 10 分. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|