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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1515 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 214.16g.
朝食: Lettuce, Toasted White Bread, Dragonfruit (Pitaya), Egg White, Kewpie Roasted Sesame Dressing. 昼食: Spaghetti Bolognese. 夕食: Indonesian Bitter Melon, Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Carambola (Starfruit), Mango. もっと...
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2089 kcal
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運動:
poundfit - 1 時間, hatha yoga - 1 時間 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
aku liat jurnal kakak kok mayan cepet ya turunnya
bagi tips lah kak?😊
2019年 10月 29日 投稿者: Risaayu
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Risaayu : aq mulai dr tgl 19 agustus 2019.. aq daftar ke nutricare.. ada di ig..coba diliat deh.. mereka ahli gizi gt.. aq diaturin makan nya lah singkatnya.. n dipantau tiap hari.. tp dgn sumber2 yg ada dirumahku..yg selalu kumakan..yg suka kumakan.. cmn ya yg udah nggak kumakan adalah gorengan sih.. yg diperbanyak sayur n buah.. yg ptg 80% real food, 20% fun food..
aq ikutin tips2 masak dr pandamerah di ig juga.. top bgt.. ga berasa diet.. trus aq olah raga rutin.. yoga,cardio,hiit.. hampir tiap hari..
2019年 10月 29日 投稿者: mentarisakti
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kak mohon infonya dong. br gabung di aplikasi ini. apakah aplikasi ini berbayar / gratis ya? mksh atas infonya
2019年 10月 29日 投稿者: indahlaily17
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Indahlaily17 : gratis kok fatsecret ini
2019年 10月 29日 投稿者: mentarisakti
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@indahlaily17 ad yg buat byr jg.. meal plan nya, tp gk harus
2019年 10月 30日 投稿者: earlenetheanandi
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