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5 bulan cuman turun 5kg :( syeeddiiihh bangeet akutuuuhh :( kenapa progrees sangaat lama :( udah patah semangat rasanya :(
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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933 kcal
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脂質: 27.17g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 124.94g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 昼食: Teh Hijau, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam. 夕食: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Tempe Bacem, Oatmeal. 軽食/その他: Keripik Tempe, Paroti Bagelen. もっと...
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 コメント
aku 14 bulan 7 kg, dinikmati aja 😌
2019年 10月 29日 投稿者: dj_hatsuka
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tapi sehatkan? santai aja 😁
2019年 10月 29日 投稿者: Ko aheng
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Ayo fokus ke awal diet motivasinya
2019年 10月 29日 投稿者: deasymaria9
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2019年 10月 29日 投稿者: Tasya Indriana
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sudah ada progressnya... semangat ya..
2019年 10月 29日 投稿者: Sehat_itu_indah
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@chusnaeny_naeny iya mbak, memang banyak yg kadang lupa termasuk sy juga sering...bahwa perubahan yg lambat itu adalah PERUBAHAN. Kalau misal target sy turun BB (fatloss) 15 kg, udah sebulan katakanlah baru turun 2kg (pdhl ini angka penurunan yg sangat sehat dan benar), masih sisa 13 kg lagi....tergantung perspektif di kepala sy fokusnya ke yg 2 kg atau yg 13 kg...kalau yg 2 kg sy akan thanksfull, berterima kasih ada hasil...kalau fokusnya ke yg 13 kg saya akan desperate, frustasi, bosen, dll...buat sy pribadi ini cuman "permainan" pikiran aja. Semangat terus mbak mudah2an berhasil mencapai target dietnya
2019年 10月 29日 投稿者: memyself3
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semangat ka, awal diet sebulan turun 2kg.. slanjutnya malah lbh lama cuma 2 ons hampir 2 minggu karna bb naik turun , padahal udh defisit kalori
2019年 10月 29日 投稿者: nunungayuu
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Diet itu hrs semangat ka😊 jgn terlalu beban sama timbangan berat yg penting badan sehat sehat.. Kk pake produk jg ya dietnya? Dulu aku sempet coba tp malah gk turun2 dan malah sakit.. Akhirnya setelah aku ganti pola hidup sehat dan defisit kalori aku malah turun banyak dan jgn lupa olahraga ya ka😊
2019年 10月 31日 投稿者: dewisultana20
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