2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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933 kcal
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脂質: 27.17g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 124.94g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 昼食: Teh Hijau, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam. 夕食: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Tempe Bacem, Oatmeal. 軽食/その他: Keripik Tempe, Paroti Bagelen. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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