2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1594 kcal
|
脂質: 51.20g | たんぱく質: 144.49g | 炭水化物: 135.35g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Дикси Груша Конференц, Овсяно Блин с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Нежная Запеканка из Куриного Филе. 夕食: Рис Вареный, Горбуша в Духовке с Луком, Помидорами и Сыром. 軽食/その他: ЯНТА Варенец 3,2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирь Пастила Ванильная , За Родину Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|