2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1608 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 178.42g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Yoplait Yoplait Max Protein, San Juan Claras de Huevo, Champiñones. 昼食: Tía Rosa Polvoroncitos Caseros, La Huerta Mezcla California , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Member's Mark Camarón Cocido Pacotilla 71/90. 夕食: Swan Queso Oaxaca, La Huerta Mezcla California , HEB Milanesa Pulpa Negra, Ochoa Tortilla de Harina . 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, La Huerta Mezcla California , Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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