2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1262 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 118.70g.
朝食: Queso Manchego, Bimbo Pan Linaza, Tía Rosa Tortillinas Ligeras. 昼食: Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla, Arroz Blanco, Brócoli, Queso Manchego, Galletas de Avena. 夕食: Frijoles Refritos, Milpa Real Totopos de Maiz. もっと...
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2499 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 56 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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