2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1350 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 168.43g.
朝食: Caffè (Espresso), Latte Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Clementine, Parma Coppa, Carciofi Bolliti, Frittata di Zucchine, Pane Comune. 夕食: Noci, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. もっと...
|
|
2201 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, ウォーキング - 23 分, 座る - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 54 分, 運転 - 40 分, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|