2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1598 kcal
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脂質: 77.34g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 166.86g.
朝食: Real Caps Рыбий Жир, Избенка Кефир 1%, Mirel Торт Прага. 昼食: Красное Яблоко, Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Язык Говяжий Отварной, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Хурма, Куриная Грудка, Куриные Голени, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Миндаль, Грецкие Орехи, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Ядром Подсолнечника, Мандарины. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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