2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1077 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 129.43g | 炭水化物: 23.15g.
昼食: Calvo Calamares en Salsa Americana, Hacendado Brócoli Ultracongelado, Clara de Huevo, Huevo Frito. 夕食: Lomo de Cerdo, La Vaca que ríe Tranchettes, La Vaca que ríe Tranchettes, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...
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3472 kcal
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運動:
Todo el dia - 1 分, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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