2019年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1227 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 31.34g | 炭水化物: 219.39g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Terung Dimasak, Tempe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Merah, Tape Singkong, Getuk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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