judibirdの日記, 2010年 08月 13日

2010年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.4 kg これまでの減量分: 33.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 13日:

447 kcal

脂質: 7.27g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 63.50g. 朝食: swiss miss cocoa, banana, special k bar. 昼食: Blue Bunny Light Yogurt, cottage cheese low fat. もっと...

2986 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分. もっと...

週に3.8 kg減量中


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