2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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2254 kcal
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脂質: 116.06g | たんぱく質: 132.34g | 炭水化物: 172.72g.
朝食: Kaffee mit Milch, BodyChange Eiweisshake. 昼食: Milfina Butter , Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Aldi Chicken Nuggets. 夕食: Brokkoli, Knorr Zwiebelsuppe, Bulgur (Gekocht), Bratwurst. 軽食/その他: Aldi Soft-Nugat, Kaffee mit Milch, Twix Twix, Muffin. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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