2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1248 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: Батон, Сухари, Капуста Тушеная с Мясом, Имбирный Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Iberica Оливковое Масло, Печеночные Оладьи. 昼食: Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Алан Ветчина Королевская, Мягкая Салями, Лосось на Пару. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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