2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1736 kcal
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脂質: 83.94g | たんぱく質: 123.31g | 炭水化物: 112.96g.
朝食: Гарибальди Сосиски, Окей Каша Ячневая, ВкусВилл Арахис Сырой, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Cornmeal Pancakes, Flapjack By Stas. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Ашан Грудка Куриная Отварная. 夕食: ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Olive Oil , Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Egg White . 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Plum, Tangerines (Mandarin Oranges) , Prime Star Круассан С Шоколадом. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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