2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1363 kcal
|
脂質: 50.49g | たんぱく質: 140.58g | 炭水化物: 86.49g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка. 昼食: Простоквашино Творог 2%. 夕食: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 軽食/その他: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Белочка Семечки Жареные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Леовит Champ! Protein Bar Banana. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|