2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1624 kcal
|
脂質: 91.87g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 156.79g.
昼食: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Сырное Печенье, Яблоко Желтое, Баклажан, Цукини, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 夕食: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. 軽食/その他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). もっと...
|
|
1404 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|