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sarapan di jam 09.20 setelah olahraga di rumah selama 35menit
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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929 kcal
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脂質: 34.60g | たんぱく質: 40.28g | 炭水化物: 116.60g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Latte Coffee. 昼食: Soft Silken Tofu , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 軽食/その他: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Tango Wafer Chocolate, Alfamart Buah Naga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. もっと...
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2057 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 30 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
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 コメント
beli timbangannya dimana yaa?
2019年 10月 28日 投稿者: nellarizq
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Ini beli di ace hardware 😊
2019年 10月 28日 投稿者: WELMIN DIANA
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