2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1544 kcal
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脂質: 78.54g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 130.13g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Омлет или Яичница с Грибами. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 夕食: Курица с Шампиньонами, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. 軽食/その他: Кетчуп, Слобода Майонез, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хлеб Черный, Чай Несладкий, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Зефир в Шоколаде, Wellness Печенье Злаковое со Вкусом Кокоса, Любятово Печенье Сахарное "Медовое со Злаками", Фили-Бейкер Медовик Сметанный. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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