2019年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.2 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1167 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 47.05g.
朝食: I-Con Isolate Icon Nutrition, Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 昼食: Pecel, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Daging Sapi, Bihun Goreng. 夕食: I-Con Isolate Icon Nutrition, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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