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Turun cuma 0,4kg 😅😅😅
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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924 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 108.27g.
昼食: Tahu Kukus, Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Wortel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Cilok, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar, Jamur Dimasak, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Happytos Tortilla Chips. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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