2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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1136 kcal
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脂質: 28.49g | たんぱく質: 60.13g | 炭水化物: 164.98g.
朝食: Kacang Panjang Hijau. 夕食: Sup Ayam, Sambal Goreng, Ikan Lele, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Madu, Semangka. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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