2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
2418 kcal
|
脂質: 52.43g | たんぱく質: 200.03g | 炭水化物: 297.73g.
朝食: Makrela Wędzona, Pikok Filet z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Fasola Biała Gotowana, Jajko na Miękko. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Miód, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Kasza Jaglana, Pikok Filet z Piersi Indyka , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食後: Fanex Ketchup, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Fasola Biała Gotowana, Pikok Filet z Piersi Indyka , Cornfarm Groch Łuskany Połówki. 軽食/その他: Bakalland Daktyle Suszone. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|