2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1199 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 71.83g.
朝食: Carrefour Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Deli Sliced Ham, Hacendado Allioli, Hacendado Pan Integral de Centeno, Bonarea Hummus, White Rice, Beef Stew. 夕食: Celorrio Coliflor, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Egg, Butter. 軽食/その他: Alhambra Cerveza. もっと...
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1181 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, エリプティカルマシン - 30 分, 料理 - 1 時間, Samsung Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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