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Estou há mais ou menos duas semanas me adaptando a Cetogenica e a mais ou menos 1 semana usando o aplicativo. Faço jejum de 16/8 todos os dias (na verdade acredito que a vida toda fiz esse tipo de jejum, haha, nunca tive fome no café da manhã) e ontem fiz, pela primeira vez, jejum de 24hs e foi INCRÍVEL!!
Uma coisa que queria comentar é que, consumo bem pouco de calorias (já que sou extremamente sedentária e tive 1 semana de folga da faculdade) e nessa semana já perdi 2kgs! Mesmo comendo uma barrinha daquelas pequenas (TODOS OS DIAS) de Cacau Show 70% cacau zero açúcar logo depois do almoço. Ainda assim me mantenho consumindo menos de 20 carb net por dia e sorrindo feliz da vida
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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693 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 33.51g | 炭水化物: 16.57g.
昼食: Subway Cebola, Subway Pimentão, Tirolez Ricota, Tomates Cereja, Ovo Frito, Sadia Salsicha, Manteiga (com Sal). 夕食: Tirolez Ricota, Perdigão Linguiça Calabresa. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
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