|
Может и не правильно.. но ем орехи после Трени)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
1596 kcal
|
脂質: 84.14g | たんぱく質: 72.36g | 炭水化物: 139.90g.
朝食: Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Слобода Биойогурт с Лимоном, Жареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом. 夕食: Свинина Тушеная, Спагетти. 軽食/その他: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Кетчуп, Сметана , Орехи Кешью, Фундук Фундук. もっと...
|
|
805 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
|
 コメント
2019年 10月 27日 投稿者: mnangag
|
А почему неправильно? Я после трени ничего не ем примерно полчаса (просто не хочется). А потом ем все как обычно.
2019年 10月 27日 投稿者: storyowner
|
Очень даже правильно но надо есть до 16 часов
2019年 10月 27日 投稿者: mila 46
|
mila, я что бывает ПОСЛЕ 16? У меня вот после 16 обычно на 1000- 1200 ккал еды ещё запланировано... выбросить???
|
Орехи только до 16? Или вообще всю еду только до 16? Столько всего нового для меня...🤔
2019年 10月 27日 投稿者: storyowner
|
После 16 закрываются клеточные депо и макронутриенты из пищи растворяются в крови и переносятся к адипоцитам, которые работают круглосуточно без перерывов на отдых 😊
|
Ага, и уже к ночи этого же дня появляются живот и бока😂
|
|
|
Девчонки! Добро пожаловать в чат ПП обучения, в ватсапе. Бесплатно. Без рекламы и продаж, только командная мотивация, дружная обстановка, все принципы и тонкости ПП. Пишите 89132302511.
2019年 10月 27日 投稿者: Elenka4041
|
|
|