2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
2386 kcal
|
脂質: 116.93g | たんぱく質: 163.94g | 炭水化物: 152.17g.
朝食: Biedronka Jajka M, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Orzechy Włoskie, Mlekovita Brie Naturalny, Sante Siemię Lniane, Ogórek (Obrany), Marchewki. 昼食: Kalarepa, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa , Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sernik na Zimno, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Rzodkiewka, Czerwona Papryka. 夕食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Schab Gotowany, Gotowany Por, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki. 軽食/その他: Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Piotr i Paweł Plus Błonnik Gryczany Bio. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|