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70 kg, muscle on progress
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1311 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 209.39g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mango, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Red Beans and Rice, Fried Tofu , Nasi Putih, Muscletech Nitrotech. 夕食: Grilled Fish, Indonesian Salak. 軽食/その他: Brownies (Commercial) , Grapes, Indonesian Salak. もっと...
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