2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1217 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 125.32g.
朝食: Красное Яблоко, Сметана , Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карусель Котлета Домашняя. 夕食: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Яичный Желток, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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valentina.ratnikovaの体重の記録
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