2019年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
1080 kcal
|
脂質: 37.36g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 125.90g.
朝食: Kuru Kayısı, Kırmızı Domates, Marul, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tereyağı (Ufukbey), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Yumurta, Bizim Vatan Haşlanmış Nohut , Peynes Lor Peyniri . 昼食: Üzüm, Tereyağı (Ufukbey), Turp, Yurt Haşlanmış Nohut. 夕食: Limon Suyu, Yumurta, Kırmızı Domates, Maydanoz, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Kavun (Kokulu Kavun), Marul. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|