2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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995 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 48.19g | 炭水化物: 84.75g.
朝食: Silver Queen Silver Queen Green Tea, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Telur, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Telur, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Lontong. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Wortel Dimasak, Tempe Orek, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Lontong. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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