2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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967 kcal
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脂質: 18.66g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 101.14g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mamão, Clara de Ovo, Ovo, Amafil Tapioca. 昼食: Alface, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Dux Nutrition Protein Snack Pasta de Castanha de Caju e Chocolate. もっと...
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2405 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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