2019年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1533 kcal
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脂質: 53.72g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 183.34g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Bolo de Tapioca. 昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Extra Frango Assado, Frango Assado, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Arroz com Legumes. 軽食/その他: Oba Castanha de Caju , Norteminas Castanha de Caju , San Mar Castanha de Caju. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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