2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1067 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 90.55g | 炭水化物: 85.16g.
昼食: Té Rojo, Té Verde, Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimentón, Granada, Mercadona Pan de Centeno, Mercadona1 Barra de Pan , Krissia Palitos de Cangrejo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Isabel Pulpo a la Gallega, Calamares Plancha, Hacendado Langostino Cocido. 夕食: Serrano Jamón Serrano, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango Lineav, Pimienta Negra, Sal, Mercadona Nueces Chile , Hacendado Pan Rústico Tostado Clásico, Tomates, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, el Pozo Kg Pechuga de Pavo S/Grasa, Mercadona1 Barra de Pan , Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Picos Camperos de Jerez, Mercadona Manzanilla. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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